西瓜、荔枝、龙眼、芒果、

菠萝蜜、火龙果、葡萄、百香果

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(资料图片仅供参考)

盛夏至

广西不仅天气热情如火

空气中还弥漫着甜蜜的味道

又到实现广西人“水果自由”的时候了

肝不好的小伙伴也有福啦

趁着“果盘子”满满

赶紧多吃这些水果

还能养护“小心肝”哟~

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李子

李子口感酸甜，而且营养丰富，能帮助我们补充维生素，矿物质等，不仅如此，对于肝脏也有着一定的保护作用，可以防止肝硬化的出现，缓解因疲惫带来的困扰。

不过，李子性寒，肠胃消化不良者要少吃，过量食用会引起轻微腹泻。李子果酸含量高，多吃伤脾胃，易引起胃痛，儿童不宜多吃。

葡萄  

晶莹剔透、酸酸甜甜的葡萄也是夏日必吃的水果之一。葡萄能够帮助加速脂肪和胆固醇的分解，含有的活性物质也能够帮助清除体内的自由基，呵护肝脏健康。

西瓜

清甜的西瓜不仅含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、蔗糖酶、钙、铁、磷、粗纤维及维生素（A、B、C）等多种营养成分，而且具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。

需要注意的是，一次吃多了西瓜容易伤脾胃，脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。

香蕉

香蕉除了能够对于有便秘困扰的人来说可以起到很好的帮助作用，此外，香蕉中的些成分还能够帮助激发肝细胞的活力，增强排毒的过程，对于肝脏起到一定的呵护作用。

值得注意的是，不熟的香蕉易导致便秘加重，大家都知道香蕉可以帮助缓解便秘，这只限于熟了的香蕉，而不熟的香蕉反而会加重，或者引起便秘。

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除了搭上“夏日水果”顺风车，

做好养肝护肝

在7月28日“世界肝炎日”到来之际

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鹿寨县中医医院开展了“世界肝炎日”义诊宣传活动

病毒性肝炎是由多种肝炎病毒引起的以肝脏病变为主的传染病，是严重危害我国人民健康的重要传染病之一，7月28日是第十三个“世界肝炎日”。当天，鹿寨县中医医院组织消化内科、防保科医护人员在鹿寨县城北广场开展“世界肝炎日”义诊宣传活动。

义诊现场，鹿寨县中医医院医护人员为前来就诊的患者提供免费咨询及诊治服务，对患者的饮食、用药进行指导，并向群众发放科普手册，向公众普及肝病早预防、早检测的重要性。

本次活动共发放科普手册150余份，测量血压50人，发放护肝茶40袋，140余人参加肝病咨询及诊治，活动受到了患者们的肯定。

柳城县中医医院亮相首届广西中医药产业交流大会

7月20至23日，首届广西中医药产业交流大会在南宁国际会展中心举行,柳城县中医医院作为参展单位之一，在布展区域通过展示医院介绍、中医产品、中医适宜技术开展情况等方面，展示了医院中医药民族医药的特色优势、产品的研发及转化、中医药文化、中医养生等方面的成果。

活动现场，该院副院长黄尊华及治未病科覃易君护士长介绍了医院的中医特色优势技术、名医名家以及医院中医文化内涵，并现场展示挑羊毛痧等中医特色疗法，参观的领导及嘉宾肯定了该院浓厚的中医药文化氛围与中医药技术产品，同时对柳城县中医医院以中医药文化助力柳城县创建全国基层中医药工作示范县进行指导。

目前，柳城县中医医院开展了头疗、面部刮痧、扶阳罐等 60项中医适宜技术和耳穴贴豆 、穴位贴敷等27项中医护理技术通过中医适宜技术为群众提供优质、高效、低廉、便捷的中医药服务满足群众的健康需求，增强人民群众就医的获得感、幸福感和安全感。

柳城县妇幼保健院开展关爱未成年人健康志愿服务活动

7月18日上午，柳城县妇幼保健院在柳城县鸡公山易地搬迁安置点开展关爱未成年人健康志愿服务活动，为安置点的儿童身体发育提供针对性服务。

本次健康志愿服务活动项目有听力、视力测查、身高和体重测量、龋齿、血常规等，涵盖了儿童生长发育的各项重要指标。

医护人员对安置点儿童进行耐心细致地检查，根据每位儿童检测出的各项数据进行分析、评价，并将体检结果和健康指导意见及时反馈给家长，让家长及时了解孩子的生长发育情况，用心呵护每一名儿童健康成长。

此外，该院医护人员还针对儿童视力、口腔等儿童常见健康疾病进行健康科普，提高安置点群众对视力保护、口腔健康等健康知识掌握力度，让安置点的家长和儿童度过一个健康、开心的暑假，得到了众多家长的一致好评。